Del 16 al 24 de diciembre es un periodo en el que seguramente asistirás por lo menos a una fiesta navideña, durante la cual la comida y la bebida serán parte fundamental de la celebración.
Sin embargo, quienes padecen una enfermedad crónica o están bajo tratamiento médico por alguna enfermedad, saben que puede ser que en estas fiestas deban abstenerse de comer o beber lo que se ofrecerá porque están tomando medicamentos.
“La población que se encuentra en tratamiento médico no debe descuidarse ni abandonar las dietas prescritas durante las posadas y fiestas de Navidad y Año Nuevo, eso pone en riesgo su salud”, asegura el doctor José David Orgaz Fernández.
El jefe de prestaciones médicas del Instituto Mexicano del Seguro Social en Quintana Roo destaca que abandonar el tratamiento médico es una de las causas más frecuentes de que se presenten efectos negativos para la salud, sobre todo en quienes padecen enfermedades crónicas, como diabetes e hipertensión arterial.
“En estas fechas es común hacer comidas y cenas fuera de casa, las cuales además son copiosas y ricas en grasas. Además de estos excesos se come a destiempo, se consumen alimentos irritantes, se abusa del consumo del alcohol y se dedican pocas horas al sueño y al descanso, lo cual termina afectando la salud de las personas”, señaló.
Orgaz Fernández detalla que comer y beber abundantemente puede ocasionar diversos trastornos digestivos que pueden llevar a cualquier persona a parar en la sala de urgencias del hospital, con mayor razón si tiene algún padecimiento crónico.
La combinación de comidas altas en grasas más alcohol, puede incluso desencadenar patologías más serias, como pancreatitis aguda, en personas sanas de mediana edad.
“En caso de padecer alguna enfermedad crónica, deben evitarse complicaciones acudiendo a los controles respectivos, siguiendo al pie de la letra las indicaciones de su médico y no abusar en el consumo de alimentos y bebidas”, aconseja el médico.
Y la recomendación no es sólo para quienes ya tienen un diagnóstico de hipertensión, diabetes, dislipidemias u otra enfermedad crónica, también las personas que presentan obesidad o sobrepeso deben prestar atención a sus hábitos de alimentación en estas fiestas.
Cuidar la salud durante las fiestas navideñas y evitar complicaciones en esta temporada de descanso y regocijo familia, se recomienda:
Evitar el consumo de alcohol y tabaco, mantener una alimentación balanceada y tratar de dormir de seis a ocho horas diarias.
Abrigar bien a niños y personas adultas mayores, de gran importancia para evitar enfermedades.
Orgaz Fernández expuso que sí es posible disfrutar de estas fiestas sanamente, sin subir de peso ni padecer empachos o indigestiones. Además, sin necesidad de abstenerse de los deliciosos platillos típicos de la época, sino que debe consumirlos con moderación.
Finalmente, recordar que la salud es el mejor regalo que puede tener cualquier ser humano, ya sea en Navidad como en cualquier fecha.
Cuide su salud y la de su familia, para así disfrutar de unas felices y saludables fiestas. Recuerde… más vale PrevenIMSS
Clic Noticias
