Sin duda alguna, lo que todo mundo desea en una saludable y larga vida, de acuerdo con Eatingwell.com, la Clínica Mayo realizó una investigación sobre los deportes que nos pueden sumar años de vida.
Todos son muy buenos para la salud, para ayudarnos a mantener un peso saludable y tener una masa muscular ideal, sin causa tanto daño a las articulaciones o huesos.
Dicho estudio se realizó con datos recolectados en un periodo de 25 años, donde se analizaron a más de 8,000 personas y las actividades que realizaban, y encontraron 7 deportes principales, que pueden aumentar desde 3 hasta casi 10 años de vida.
- Tenis
- Badminton
- Fútbol Soccer
- Ciclismo
- Natación
- Jogging
- Calistenia
Según los datos, el tenis es de los mejores deportes, ya que permite aumentar hasta 9.7 años al tiempo de vida, no solo por la actividad física, sino porque es un deporte que también implica cierto grado de socialización que, de acuerdo con muchos estudio, es un factor clave en el tema de la longevidad y el mantenimiento de una buena calidad de vida.
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Claro que también entran en juego factores cómo la cantidad de ejercicio que se hace a la semana, la dieta y hasta las horas de sueño, pero hacer estos deportes te puede dar una ventaja.
