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Altas temperaturas cobran 2 vidas
CANCÚN, QRoo – Las altas temperaturas y la falta de hidratación han llevado a un preocupante aumento en las defunciones por golpe de calor en Quintana Roo. Según el último informe de la Secretaría de Salud federal, hasta el 31 de mayo de 2023, se han registrado dos defunciones en el estado debido a estas condiciones extremas. Además de Quintana Roo, otros dos estados también han reportado casos fatales por golpe de calor: Veracruz, con dos defunciones, y Oaxaca, con una.
Este aumento en el número de defunciones contrasta con el año pasado, cuando solo se registró un fallecimiento durante toda la temporada de calor en Quintana Roo. El informe también revela que se han registrado un total de ocho casos de golpe de calor en el estado, lo que lo convierte en la tercera entidad con mayor incidencia.
Autoridades dan medidas de precaución ante el golpe de calor
Ante esta situación preocupante, las autoridades han recordado la importancia de tomar medidas para contrarrestar los efectos del calor. Se recomienda beber al menos dos litros de agua al día para mantenerse adecuadamente hidratado. Además, es crucial evitar la exposición prolongada al sol, especialmente durante las horas pico de calor entre las 11 de la mañana y las 3 de la tarde. Se aconseja vestir con ropa de colores claros, usar gorras, sombrillas y aplicar protector solar para proteger la piel de los rayos solares. También es importante mantener una buena ventilación en los hogares y automóviles para evitar la acumulación de calor.
Estas recomendaciones son fundamentales para prevenir los efectos perjudiciales del calor extremo y reducir el riesgo de golpe de calor. El golpe de calor puede tener consecuencias graves para la salud, como deshidratación, agotamiento por calor e incluso daño orgánico irreversible en casos severos. Es esencial que la población tome conciencia de los peligros asociados con las altas temperaturas y tome las precauciones necesarias para proteger su bienestar y el de sus seres queridos.
Monitoreo por especialistas de la salud
Las autoridades de salud continúan monitoreando de cerca la situación y trabajando en la difusión de información preventiva para concienciar a la población sobre los riesgos del golpe de calor. Se insta a la ciudadanía a seguir estas recomendaciones y a estar atentos a cualquier señal de agotamiento por calor o malestar relacionado con las altas temperaturas. Ante cualquier síntoma preocupante, se recomienda buscar atención médica de inmediato.
En conclusión, el aumento de las defunciones por golpe de calor en Quintana Roo es motivo de preocupación. Es fundamental que todos estemos conscientes de los riesgos asociados con el calor extremo y tomemos las medidas necesarias para proteger nuestra salud y bienestar durante esta temporada. Beber suficiente agua, evitar la exposición prolongada al sol y mantenerse fresco y bien ventilado son acciones clave para prevenir complicaciones relacionadas con el calor.
Síntomas
- Sudoración excesiva
- En los bebés puede verse la piel muy irritada por el sudor en el cuello, pecho, axilas, pliegues del codo y la zona del pañal (sudamina)
- Piel pálida y fresca
- Sensación de calor sofocante
- Sed intensa y sequedad en la boca
- Calambres musculares
- Agotamiento, cansancio o debilidad
- Dolores de estómago, inapetencia, náuseas o vómitos
- Dolores de cabeza
- Irritabilidad (llanto inconsolable en los más pequeños)
- Mareos o desmayo
Golpe de calor – situación muy grave:
- Temperatura del cuerpo 39°C – 40°C o mayor (medida en la axila)
- Piel roja caliente y seca (se agota la transpiración)
- Respiración y frecuencia cardiaca acelerada
- Dolor palpitante de cabeza
- Alteración del estado mental y del comportamiento como: vértigos, mareos desorientación, delirios, confusión o pérdida de conocimiento
- Convulsiones
Propensos a golpe de calor
- Los menores de 5 años y más aún los menores de 1 año
- Los niños con enfermedades crónicas que pueden ser: cardíacas, renales, mentales o neurológicas y otras
- Los niños con fiebre por otra causa o diarrea
- Los niños que presentan obesidad o desnutrición
- Los que tienen la piel quemada por el sol
¿Cómo prevenirlo?
- Cuidar la hidratación y la alimentación:
- Dar el pecho a los lactantes con mayor frecuencia.
- Ofrecer a los niños abundante agua segura y jugos naturales durante todo el día
- No ofrecer bebidas con cafeína o con alto contenido en azúcar (como las gaseosas corrientes).
- No ofrecer bebidas muy frías o calientes
- No ofrecer comidas pesadas
- Reducir la actividad física en los horarios de mayor calor
- Permanecer en lugares ventilados y frescos
- Vestirlos con ropa holgada, liviana, de algodón y colores claros o, mejor, desvestirlos
- Bañarlos y mojarles el cuerpo con frecuencia.
- Proponer juegos tranquilos
- No exponerse al sol directo entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde. Y nunca antes de cumplir 1 año de vida.
- Mantener a los niños, los mayores y las personas más vulnerables, en lugares bien ventilados, usar ventiladores o aire acondicionado (ya sea en casa o lugares públicos) cuando la temperatura ambiente es muy elevada.
- Nunca permanezca con ellos ni los deje solos dentro de un vehículo estacionado y cerrado.
- Para los jóvenes y adolescentes
- No consumir bebidas con alcohol ya que aumentan la temperatura corporal y las pérdidas de líquido. No es conveniente tomar cerveza para aliviar la sed y el calor.
- Evitar los esfuerzos físicos o actividades deportivas exigentes.
- Sentarse y descansar cuando sientan mareos o fatiga.
- Recordar las recomendaciones generales sobre la hidratación, alimentación y refrescar el cuerpo.
¿Qué hacer en caso de golpe de calor?
- Dar a los lactantes el pecho con más frecuencia
- Trasladarlo a un lugar fresco y ventilado, si es posible con aire acondicionado
- Desvestirlo (exponer el cuerpo al fresco)-
- Ducharlo o mojar todo el cuerpo con agua fresca
- Que este quieto y descanse
- Consultar a su pediatra o a un Centro de Salud
¿Qué hacer ante un golpe de calor?
Cuadro muy grave
- Llamar inmediatamente a un servicio de emergencia o llevarlo sin demora hasta el Centro de Salud más cercano.
- Llevar al chico inmediatamente a un lugar fresco y ventilado, si es posible con aire acondicionado frío.
- Quitarle la ropa y enfriarlo rápidamente mojando con agua fría todo el cuerpo.
- Darle de beber agua, si está consciente.
Qué no hacer
- No dministrar medicamentos antifebriles
- No friccionar la piel con alcohol (porque causa intoxicación)
Fuentes: Quadratin Q.Roo
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