La ola de calor que ha afectado a Cancún en las últimas semanas ha llevado a un aumento en los casos de deshidratación e infecciones gastrointestinales, se recomienda tomar medidas de prevención.
Aunque las altas temperaturas han dado un respiro en Quintana Roo, los servicios de urgencias de la Cruz Roja en Cancún continúan reportando decenas de casos semanales relacionados con estos problemas.
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Casos de deshidratación en aumento
Moisés Granados, coordinador médico de la Cruz Roja en Cancún, ha detallado que se atienden hasta 350 casos semanales de deshidratación y 200 casos por infecciones estomacales, pero afortunadamente, todos ellos tienen una solución rápida.
Estas cifras contrastan con los reportes de la Secretaría de Salud Federal, que hasta el 24 de junio solo ha registrado 14 casos de golpe de calor, 2 casos de deshidratación y 14 casos de quemaduras en Cancún.
Llamado a tomar precauciones
Ante esta situación, la Cruz Roja de Cancún hace un llamado a la población a tomar precauciones adicionales durante esta ola de calor. Es fundamental mantenerse hidratado, especialmente los grupos vulnerables como los niños y los adultos mayores.
Además, se recomienda evitar comer en la calle y, en caso de cocinar en casa, tratar de consumir los alimentos preparados en el mismo día para evitar el calentamiento y enfriamiento repetido de los mismos.
Es importante recordar que la deshidratación puede tener consecuencias graves para la salud, como mareos, fatiga, calambres musculares e incluso desmayos. Por eso, es esencial beber suficiente agua a lo largo del día, especialmente durante las horas más calurosas.
Además, es recomendable utilizar ropa ligera y de colores claros, así como protegerse del sol con sombreros, gorras y protector solar.
Prevención y cuidados durante la ola de calor
La ola de calor puede ser peligrosa, especialmente para aquellos que no toman las precauciones adecuadas. Aquí hay algunas recomendaciones importantes a seguir para protegerse durante este periodo:
- Hidratación constante: Beber agua de forma regular a lo largo del día, incluso si no se siente sed. Evitar el consumo excesivo de alcohol y bebidas azucaradas, ya que pueden contribuir a la deshidratación.
- Evitar la exposición prolongada al sol: Buscar sombra o resguardarse en lugares frescos durante las horas de mayor radiación solar (generalmente de 11 a.m. a 4 p.m.).
- Protección solar: Utilizar protector solar de amplio espectro con un factor de protección solar (FPS) adecuado y aplicarlo generosamente en todas las áreas expuestas de la piel. Reaplicar cada dos horas o después de nadar o sudar.
- Ropa adecuada: Vestir ropa ligera, de colores claros y de tejidos transpirables para facilitar la evaporación del sudor.
- Alimentación saludable: Consumir alimentos frescos y ligeros, como frutas, verduras, ensaladas y alimentos ricos en agua para mantener una buena hidratación.
- Evitar actividades físicas intensas: Limitar las actividades al aire libre que requieran un esfuerzo físico intenso durante las horas más calurosas del día.
- Prestar atención a los síntomas de deshidratación: Estar atento a los signos de deshidratación, como sed intensa, fatiga, mareos, confusión, orina oscura y sequedad en la boca y la piel. En caso de presentar estos síntomas, buscar atención médica de inmediato.
La Cruz Roja de Cancún enfatiza la importancia de tomar estas precauciones para evitar complicaciones asociadas con la ola de calor. Además, recuerda que si alguna persona presenta síntomas graves de deshidratación o golpe de calor, es fundamental buscar ayuda médica de manera oportuna.
Cuidado y bienestar durante la ola de calor
En conclusión, es esencial tomar medidas de prevención y cuidado durante la ola de calor en Cancún.
Mantenerse hidratado, protegerse del sol, evitar la exposición prolongada al calor y seguir una alimentación saludable son acciones fundamentales para garantizar el bienestar durante este periodo.
La responsabilidad individual y el conocimiento de los riesgos asociados son clave para disfrutar de un verano seguro y saludable en Cancún.
Fuente: Macro news
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