Cancún.- Desde el año 2013, el 20 de marzo ¡Es un día para ser feliz, naturalmente! pues fue declarado por las Naciones Unidas como el Día Internacional de la Felicidad para reconocer el importante papel que juega la felicidad, en la vida de las personas.
De acuerdo al World Happines Report 2018, México figuró en el lugar 24 entre 156 países del raking de las naciones más felices del mundo, el cual considera la percepción de las personas sobre su calidad de vida, expectativa de vida, generosidad y la percepción de la corrupción.
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Este honroso sitio el la lista de los países más felices, obedece principalmente los vínculos familiares que culturalmente se mantienen en México, según Hugo Sánchez, académico de la Facultad de Psicología de la UNAM, de acuerdo a una publicación nacional.
“Si los individuos se aíslan pueden presentar emociones negativas, se deprimen más; si se reúnen, disminuye la sintomatología. Aquí la aproximación es evidente: nos saludamos, nos abrazamos, y eso nos permite percibirnos más felices”, explicó el experto a Infobae.
Cómo lograr la felicidad?
La felicidad el ser un concepto abstracto, personal e individual, es complicado plantear fórmulas exactas que permitan que un individuo se sienta feliz y pleno; sin embargo especialistas de Harvard han desarrollado una lista de seis consejos que pueden contribuir a que tú alcances la felicidad, entendida como un sentimiento sostenido de serenidad y paz interior.
- Perdona tus fracasos!
- Agradece
- Práctica alguna actividad física
- Enfócate en lo que es realmente importante para ti!
- Practica meditación
- Trabaja en tu habilidad de resiliencia
Sin duda estos consejos no son infalibles, pero practicandolos encontrarás la ruta para que poco a poco logres una mayor felicidad y satisfacción personal, y desde tu ejemplo promuevas ese estado de bienestar a tu alrededor. Feliz Día Internacional de la Felicidad!!. Yeanet Zaldo
