Recomendaciones para una alimentación saludable
El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Quintana Roo hace un llamado a la población para cuidar su alimentación durante las fiestas decembrinas.
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Según el nutriólogo Daniel Camelo Pech, en la cena navideña se pueden consumir entre 1,000 y 1,500 calorías.
Alimentos saludables para la cena navideña
El pavo horneado o asado acompañado de vegetales es una rica y saludable opción para la cena navideña. También se pueden considerar opciones como espagueti integral sin salchichas o arroz con medidas considerables. Es importante reducir o evitar alimentos como jamón, queso, tocino, embutidos, pastas, postres, refrescos y alcohol.
Actividades físicas y dieta saludable
El nutriólogo Camelo Pech hizo un llamado a la población para realizar actividades físicas y acudir con un nutriólogo para llevar una dieta más saludable. En el IMSS, se pueden realizar consultas con un nutriólogo de lunes a sábado en las Unidades de Medicina Familiar, a partir de las 7:00 horas.
