En el marco del Día Mundial del Alzheimer, que se conmemora cada 21 de septiembre, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Quintana Roo hizo un llamado a la población a mantener hábitos saludables que ayuden a preservar la salud cognitiva y reducir el riesgo de desarrollar enfermedades neurodegenerativas.
El coordinador clínico de Educación e Investigación en Salud de la Unidad de Medicina Familiar (UMF) No. 13, Juan Carlos Espinoza Rodríguez, explicó que la actividad física, la estimulación intelectual y el control de enfermedades crónicas pueden contribuir a disminuir los factores asociados al deterioro cognitivo.
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Leer y aprender ayudan a mantener activa la mente
De acuerdo con el especialista, aunque actualmente no existe un tratamiento que garantice la prevención del Alzheimer, sí hay acciones que pueden favorecer el funcionamiento cerebral a largo plazo.
Entre las recomendaciones destacan la lectura frecuente, aprender nuevas habilidades, realizar ejercicios de memoria y cálculo, además de mantener una vida activa tanto física como intelectualmente.
“Leer, aprender nuevas habilidades y realizar ejercicios de memoria y cálculo ayudan de forma considerable a mantener la actividad intelectual”, señaló el médico.
Enfermedades crónicas aumentan el riesgo
Espinoza Rodríguez indicó que factores como la obesidad, la diabetes y la hipertensión pueden incrementar las probabilidades de presentar deterioro cognitivo con el paso de los años.
También mencionó que antecedentes de eventos vasculares cerebrales y ciertas alteraciones genéticas se encuentran entre los factores relacionados con el desarrollo de esta enfermedad.
Por ello, recomendó mantener bajo control los padecimientos crónico-degenerativos mediante seguimiento médico, alimentación equilibrada y actividad física regular.
Una enfermedad que afecta principalmente a adultos mayores
El Alzheimer es una enfermedad neurodegenerativa que impacta de manera progresiva la memoria, el razonamiento y otras funciones cognitivas.
Generalmente se presenta en personas mayores de 65 años y puede avanzar gradualmente hasta afectar la capacidad de realizar actividades cotidianas.
Aunque no tiene cura, existen tratamientos y estrategias de atención que ayudan a controlar algunos síntomas y mejorar la calidad de vida de quienes la padecen.
También es importante cuidar a los cuidadores
El especialista destacó que la atención del Alzheimer no solo debe centrarse en el paciente, sino también en las personas que asumen las labores de cuidado.
Explicó que, en etapas avanzadas de la enfermedad, los pacientes suelen requerir apoyo constante, situación que puede provocar desgaste físico y emocional en familiares o cuidadores.
Por ello, recomendó que quienes acompañan a una persona con Alzheimer procuren atender también su propia salud física y mental, así como buscar redes de apoyo cuando sea necesario.
Promueven hábitos saludables
El IMSS reiteró que adoptar hábitos saludables desde edades tempranas puede contribuir a una mejor calidad de vida en el futuro.
Mantener una alimentación balanceada, realizar ejercicio regularmente, controlar enfermedades crónicas y estimular la mente mediante actividades intelectuales son algunas de las medidas que los especialistas consideran fundamentales para fortalecer la salud cerebral.
Con motivo del Día Mundial del Alzheimer, la institución reiteró la importancia de generar conciencia sobre esta enfermedad y fomentar acciones orientadas al bienestar integral de pacientes y cuidadores.
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